Lâcher prise n’est pas toujours chose facile quand nos activités s’enchaînent et que nous sommes prises dans le quotidien. La méditation est un moyen efficace d’y parvenir, si on s’en donne les moyens. Si je vous parle méditation aujourd’hui, c’est parce que je la pratique moi-même depuis plusieurs années maintenant. Parfois, je l’abandonne quelques semaines, … Lire la suite
Vous aussi, ça vous arrive d’avoir la flemme ? De vous dire que ça peut attendre demain ou même la semaine prochaine ? C’est pas forcément de la mauvaise volonté, juste de la procrastination : une habitude qui nous pousse à remettre à plus tard le prioritaire pour se consacrer au secondaire. L’idée de cet … Lire la suite
La sève de bouleau me faisait de l’oeil depuis longtemps. J’ai franchi le pas cette année, encouragée par la nutrithérapeuthe que j’ai consulté en fin d’hiver (je vous en parle bientôt d’ailleurs !). Et mon avis est plutôt très positif, voyons tout ça ! Idéalement, j’aurais aimé prendre les 3 litres nécessaires à ma cure … Lire la suite
La vie est faite de hauts et de bas, de bonheurs et de peines et la plupart du temps, nous n’avons pas tellement de prise sur tout ça. Alors on apprend à lâcher prise ou à se concentrer sur les petits bonheurs. Dans la vie, vous l’avez sûrement compris depuis que vous me lisez, je … Lire la suite
Parfois, nos pensées sont de vrais boulets. C’est mon cas, et celui d’une grande partie de la population, à chaque fois que je fais face à un succès. Entre sentiment de ne pas mériter la situation et crainte d’être démasqué(e) comme incapable, le syndrome de l’imposteur peut faire des ravages. D’aussi longtemps que je me … Lire la suite
En ce moment, que vous allumiez la télévision, la radio ou que vous scrolliez sur votre portable, dur de se protéger de la violence du monde extérieur. Et si on essayait de s’éloigner un peu et d’accepter de prendre du recul ? Loin de vivre au pays des bisounours, j’ai pourtant une certaine facilité à … Lire la suite
A la naissance de mon fils, il a bien fallu trouver une organisation qui me convienne, notamment le matin où je suis seule à tout gérer. Alors, comme Monsieur Jourdain qui faisait de la prose sans le savoir, j’ai mis en place ma morning routine à moi. Les routines matinales existent probablement depuis la nuit … Lire la suite
Nous passons en moyenne 80% de notre journée dans des lieux fermés. Mais saviez-vous que l’air intérieur est souvent plus pollué qu’à l’extérieur ? En cause : les matériaux et équipements de nos intérieurs mais également nos activités humaines. Heureusement, de nombreuses habitudes faciles à prendre permettent d’assainir l’air pour préserver notre santé. A long … Lire la suite